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1、这要看你是短跑还是长跑，但根据猜测你应该是长跑。

2、所以给你一个长跑运动鞋的建议。

3、跑步鞋不一定都有气垫你所为的气垫单指耐克牌运动鞋，其实只要是缓冲效果比较好的，可以更好的保护你的足部，可以然你坚持更长的运动时间就好我是专业运动员建议阿迪达斯的就很好。